28 by Sam Wood

Ubah kebugaran dan nutrisi Anda dengan 28 by Sam Wood, program kebugaran online yang dirancang untuk membantu Anda menjadi versi terbaik diri Anda melalui pelatihan berbasis sains dan perencanaan makan yang dipersonalisasi.

Setiap hari, Anda akan menerima latihan 28 menit yang disesuaikan dengan tingkat kebugaran Anda, dipadukan dengan rencana makan lengkap termasuk camilan dan resep. Baik Anda pemula atau sudah aktif, setiap latihan cocok dengan gaya hidup Anda. Kendalikan apa yang Anda makan dengan opsi fleksibel untuk mengganti, menghapus, atau membeli makanan atau bahan apa pun yang tidak sesuai dengan preferensi Anda—tidak ada rencana kaku, tidak ada pemborosan.

Tetap terorganisir dan termotivasi dengan daftar belanja mingguan yang dipersonalisasi yang menyesuaikan dengan pilihan Anda, membuat persiapan makan bebas stres. Lacak kemajuan Anda dengan mudah menggunakan alat pelacak kemajuan bawaan, dan sinkronkan data Anda langsung dengan Apple HealthKit untuk melihat perjalanan kebugaran Anda di satu tempat.

Anda tidak pernah sendirian dalam perjalanan kebugaran Anda. 28 by Sam Wood menghubungkan Anda dengan tim profesional yang diakui—ahli gizi bersertifikat, pelatih kebugaran, pakar mindfulness, dan mentor motivasi—siap mendukung Anda di setiap langkah. Dapatkan panduan ahli, tetap bertanggung jawab, dan temukan perubahan pola pikir yang mengubah latihan menjadi kebiasaan yang bertahan lama.

Menggabungkan pelatihan berkualitas dengan nutrisi yang tepat adalah dasar dari transformasi nyata. Didirikan oleh Sam Wood, program komprehensif ini menghadirkan kebugaran dan nutrisi yang mengubah hidup ke rumah Anda, membuat kesehatan berkelanjutan dapat diakses oleh semua orang. Mulai reset 28 hari Anda dan rasakan perbedaan yang dapat dibuat oleh panduan ahli, perencanaan makan yang fleksibel, dan dukungan profesional.